Kursangebote 

Raum Schramberg und Umgebung


Tag-und-Nacht-Gleiche 

 

Licht und Schatten im Gleichgewicht 

Am 20. März jeden Jahres dauern TAG und NACHT exakt gleich lang, also zwölf Stunden. 

Die Tag-und-Nacht-Gleiche war früher wie heute ein wichtiges Fest in vielen Regionen unserer Erde. 

Nimm dir ZEIT und gönne dir einen Moment des Rückzugs bei einem Waldbad. 

Wende dich dem beginnenden Frühjahr dankbar zu. Es ist ein wunderbarer Moment  seine Ziele und Visionen, die du dir in der Raunacht vorgenommen hast, das erste Mal zu überprüfen. Was konntest du schon umsetzen, wo stehtst du? 

Die Ziele, die du schon erreicht hast werden wir feiern. 


Tag-und-Nacht-Gleiche 20.03.2023, 15:30 Uhr Yogapfad Sulzbach 

Kosten: 30.-€ pro Teilnehmer für 2 Std.  

NATUR-RESILIENZTRAINinG

Im Natur-Resilienz-Training stärken wir unsere seelische Widerstandskraft.
Wenn wir uns in der Natur aufhalten findet eine sanfte Faszination statt, unser Geist beruhigt sich und wir sind offen für Veränderung. Dabei steht die Natur stellvertretend als Spiegel unserer Seele, für Emotionen, Glaubenssätze und Haltungen.
Wir gehen auf die sieben Wurzeln der Resilienz ein und trainieren sie um langfristig widerstandsfähiger zu werden. 


Termin nach Absprache  -  Yogapfad Sulzbach  

Kosten: 40.- € pro Teilnehmer für 2 Std.

Waldbaden

[Shinrin yoku]

im Schwarzwald



"Shinrin yoku ist das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem wir alle Sinne weit öffnen“.

Shinrin yoku

Das Projekt

Beim achtsamen Shinrin yoku haben wir kein konkretes Ziel vor Augen und müssen nichts erreichen. Wir üben Absichtslosigkeit. Unter dem Aspekt der Entschleunigung und Entspannung legen wir das Augenmerk auf unsere Atmung und unsere fünf Sinne. Die Erfahrung ein Tool an die Hand zu bekommen, das immer und zu jeder Zeit verfügbar ist, wirkt beruhigend und die Lebensqualität erhöht sich deutlich. Das so entstandene Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden.
Es vermittelt wichtige Kernkompetenzen um 
auch in schwierigen Situationen freundlich 
und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.

Die Motivation 

Wir wohnen inmitten einer einzigartigen 
Landschaft umgeben von Wäldern, Bergen 
und Bächen. Mein Wunsch ist es, die bewährte 
japanische Gesundheitsvorsorge, die aus Achtsamkeits- und Meditationsübungen besteht, 
in die einzigartige Landschaft zu integrieren 
und die außerordentliche Wirkung der Natur
zu nutzen. Der Resonanzraum  wirkt auf Körper,
Geist und Seele wie ein kraftvolles Heilmittel. 
Es geht darum unsere Verbindung zur Natur 
bewusst und achtsam mit allen Sinnen zu erleben, 
zu erfahren und von ihr zu lernen. Die Natur 
nimmt uns immer bedingungslos an.

Die Teilnehmer

Alle Interessierte, Naturliebhaber, Menschen,
die sich eine kurze Auszeit gönnen wollen. 
Durch den Aufenthalt im Wald kann sich eine 
gesunde Distanz zum Alltag einstellen. 
Shinrin yoku führt eine Entschleunigung herbei
und lernt uns die Wahrnehmung zu schärfen. 
Es kann eine Klarheit und ein Blick für das 
Wesentliche herbeigeführt werden, die 
Zuversicht in die eigenen Kräfte wachsen. 
Shinrin yoku wirkt vitalisierend, hebt die
Stimmung und steigert das Selbstwertgefühl. 
Es fördert die Kreativität, Konzentration, 
Wahrnehmungsfähigkeit und die Schlafqualität.  Shinrin  yoku  ist eine präventive Maßnahme 
um gesund zu bleiben.

MITzubringen

Wetterangepasste Kleidung
Wanderschuhe
Getränk
Im Winter- Stirnlampe

Das Smartphone dürfen Sie zu Hause lassen!


Die Kosten

30.- €  pro Teilnehmer für zwei Stunden

Gruppengröße mind. 4, max. 8 Teilnehmer

Treffpunkt

Uhrzeit nach Absprache
Yoga - Natur - Pfad  Lauterbach/Sulzbach
Parkplatz Sulzbach am Boschel
Der Yoga Pfad ist ab Lauterbach in Fahrtrichtung Sulzbach ausgeschildert!

NATUR MENTALTRAINING

Beim Naturmentaltraining haben wir ein konkretes Ziel vor Augen. Wir fördern und steigern durch das Training die soziale und emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit des Selbstbewusstseins, die mentale Stärke und das Wohlbefinden. Der Resonanzraum Natur wirkt dabei auf Körper, Geist und Seele.

Wir treten mit der Natur in Beziehung, erleben eine sanfte Faszination,  lassen uns von ihr berühren und inspirieren. Der Geist entspannt und ist bereit für Veränderung. Wir erfahren uns als selbstwirksam. Die Natur, ein Ort der Ruhe und Erholung, der Schönheit, in dem wir Kraft schöpfen, die Sorgen kleiner werden lassen, die Kreativität und Konzentrationsfähigkeit fördert und unser Denken klarer werden lässt, erwartet nichts von uns. Sie nimmt uns bedingungslos an.  

Der facettenreiche Einsatz des Methodenstraußes aus der Psychologie unterstützt uns dabei. Die Erfahrung ein Tool an die Hand zu bekommen, das immer und zu jeder Zeit verfügbar ist, wirkt beruhigend und die Lebensqualität erhöht sich deutlich. 

Das so entstandene Selbstmitgefühl stärkt die mentale Stärke und die Resilienz
 Es vermittelt wichtige Kernkompetenzen um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.

DIE TEILNEHMER

Menschen, aller Altersklassen, die beruflich oder privat „Neue Wege“ gehen möchten, mit dem Fokus ihre Vorhaben zielgerichtet und gelassen mit kreativen, ungewöhnlichen und überraschenden Ideen und Lösungen zur Umsetzung zu bringen. 

 

TERMINE UND THEMEN

Vorab ein telefonisches Vorgespräch wünschenswert. 

Individuelle Absprache eines Termins und des zu bearbeitenden Themas.

 


Die Kosten

Einzelsetting:    120,-- € 

Gruppensetting:  75,-- €  pro Teilnehmer, 
Gruppengröße sechs Teilnehmer zu  jeweils zwei Stunden. 

Treffpunkt

Uhrzeit nach Absprache
Yoga - Natur - Pfad  Lauterbach/Sulzbach
Parkplatz Sulzbach am Boschel
Der Yoga Pfad ist ab Lauterbach in Fahrtrichtung Sulzbach ausgeschildert!

Indian Balance

   Den Körper bewegen - während die Seele ausruht.

Indian Balance ist das fließende Body-Mind-Soul Programm, das einzigartig die überlieferten Erkenntnisse der Native American Indians vom Fließen der Körperenergien mit der  modernen Bewegungslehre verknüpft. Es baut eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper auf, weckt unseren Geist und entspannt sogleich unsere Seele. Machen Sie eine neue Erfahrung und verabreden Sie sich mit sich selbst.

INDIANISCHE WEISHEIT

Wir müssen von Zeit zu Zeit Rast einlegen und warten, bis uns unsere Seele eingeholt hat.

MITzubringen

Wetterangepasste Kleidung
Festes Schuhwerk
Yogamatte
Getränk

Die Kosten

30.- €  pro Teilnehmer für eine Stunde

 Gruppengröße mind.  4, max. 8 Teilnehmer

Treffpunkt

Uhrzeit nach Absprache
Yoga - Natur - Pfad  Lauterbach/Sulzbach
Parkplatz Sulzbach am Boschel
Der Yoga Pfad ist ab Lauterbach in Fahrtrichtung Sulzbach ausgeschildert!

Bitte anmelden nicht vergessen!

Bitte dafür ganz nach unten scrollen!

Die Kurse finden bei jedem Wetter Statt!

Außer bei  Sturm und Gewitter

Deshalb bitte immer an passende Kleidung  denken!    
   Im Winter bitte Stirnlampe mitbringen

Impulsgeber - Waldbaden und Trauer-aus-Zeit

„Trauer ist wie das Meer, es kommt in Wellen, verebbt und fließt:
Manchmal ist das Meer ruhig und manchmal ist das Meer überwältigend.
Wir können nur schwimmen lernen.“


                                               Vicki Harrison

Vertrauen Sie auf Ihre eigene Kraft. Ich begleite Sie gerne bei einem Waldbad, denn es ist eine einfache und wunderbare Methode, die von seiner Leichtigkeit und vom Lassen lebt, statt vom Tun……

Geschäftsbedingungen

Mein Profil

Kursleiterin für Shinrin yoku

 Natur-Mentaltrainerin 

Natur- und  Achtsamkeitstrainerin
Aromapflegetherapeutin
Indian Balance  Basic Instructor

Über MIch

Ingrid Langenbacher
Schramberg im Schwarzwald

 

/erleben/  /erfahren/  /erholen/  /erkennen/

Erleben sie bei einem absichtslosen und achtsamen 
Waldspaziergang  die geheimnisvolle und einzigartige Schönheit des Waldes mit der Erkenntnis der stärkenden und entspannenden Wirkung.

                                        

GeschenkgutscheinE 

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Verschenken Sie eine erholsame Auszeit

im Wald

Ein schönes Geschenk um das Waldbaden in allen Facetten kennen zu lernen. Ein Waldbad mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen ist ein ganz neues Erlebnis für alle Sinne und wird für jeden Beschenkten zu einem außergewöhnlichen Erlebnis.

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Waldbaden im Schwarzwald

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Kontakt


ingrid.langenbacher@web.de

Adresse

Waldbaden im Schwarzwald
Ingrid Langenbacher
Oberer Göttelbach 25
78713 Schramberg

Öffnungszeiten

Nach Vereinbarung