Waldbaden

[Shinrin yoku]

im Schwarzwald

"Shinrin yoku ist das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem wir alle Sinne weit öffnen“.

NATUR MENTALTRAINING

Beim Naturmentaltraining haben wir ein konkretes Ziel vor Augen. Wir fördern und steigern durch das Training die soziale und emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit des Selbstbewusstseins, die mentale Stärke und das Wohlbefinden. Der Resonanzraum Natur wirkt dabei auf Körper, Geist und Seele.

Wir treten mit der Natur in Beziehung, erleben eine sanfte Faszination,  lassen uns von ihr berühren und inspirieren. Der Geist entspannt und ist bereit für Veränderung. Wir erfahren uns als selbstwirksam. Die Natur, ein Ort der Ruhe und Erholung, der Schönheit, in dem wir Kraft schöpfen, die Sorgen kleiner werden lassen, die Kreativität und Konzentrationsfähigkeit fördert und unser Denken klarer werden lässt, erwartet nichts von uns. Sie nimmt uns bedingungslos an.  

Der facettenreiche Einsatz des Methodenstraußes aus der Psychologie unterstützt uns dabei. Die Erfahrung ein Tool an die Hand zu bekommen, das immer und zu jeder Zeit verfügbar ist, wirkt beruhigend und die Lebensqualität erhöht sich deutlich. 

Das so entstandene Selbstmitgefühl stärkt die mentale Stärke und die Resilienz
 Es vermittelt wichtige Kernkompetenzen um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.