Kursangebote 

Raum Schramberg und Umgebung


Waldbaden

[Shinrin yoku]

im Schwarzwald.

"Shinrin yoku ist das achtsame, absichtslose Schlendern und Verweilen im Wald, bei dem wir alle Sinne weit öffnen“. 




Frieden findet man
nur in den Wäldern.

Michelangelo


In den Wäldern sind Dinge,
über die nachzudenken
man jahrelang im Moos
liegen könnte.

                          

Franz Kafka


Vor und nach jeder Übung 

ertönt der Klang der Zimbel!

Das Projekt

Beim achtsamen Shinrin yoku haben wir kein konkretes Ziel vor Augen und müssen nichts erreichen. Wir üben Absichtslosigkeit. Unter dem Aspekt der Entschleunigung und Entspannung legen wir das Augenmerk auf unsere Atmung und unsere fünf Sinne. Die Erfahrung ein Tool an die Hand zu bekommen, das immer und zu jeder Zeit verfügbar ist, wirkt beruhigend und die Lebensqualität erhöht sich deutlich. Das so entstandene Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden.
 Es vermittelt wichtige Kernkompetenzen um 
auch in schwierigen Situationen freundlich 
und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.

Die Motivation 

Wir wohnen inmitten einer einzigartigen 
Landschaft umgeben von Wäldern, Bergen 
und Bächen. Mein Wunsch ist es, die bewährte 
japanische Gesundheitsvorsorge, die aus Achtsamkeits- und Meditationsübungen besteht, 
in die einzigartige Landschaft zu integrieren 
und die außerordentliche Wirkung der Natur
 zu nutzen. Sie wirkt auf Körper, Geist und Seele 
wie ein kraftvolles Heilmittel. Es geht darum 
unsere Verbindung zur Natur bewusst und 
achtsam mit allen Sinnen zu erleben, zu 
erfahren und von ihr zu lernen. Die Natur 
nimmt uns bedingungslos an.

Die Teilnehmer

Alle Interessierte, Naturliebhaber, Menschen,
 die sich eine kurze Auszeit gönnen wollen. 
Durch den Aufenthalt im Wald soll sich eine 
gesunde Distanz zum Alltag einstellen. 
Shinrin yoku führt eine Entschleunigung herbei
und lernt uns die Wahrnehmung zu schärfen. 
Es soll eine Klarheit und ein Blick für das 
Wesentliche herbeigeführt werden, die 
Zuversicht in die eigenen Kräfte wachsen. 
Shinrin yoku wirkt vitalisierend, hebt die
Stimmung und steigert das Selbstwertgefühl. 
Es fördert die Kreativität, Konzentration, 
Wahrnehmungsfähigkeit und die Schlafqualität.  
Shinrin  yoku  ist eine präventive Maßnahme 
um gesund zu bleiben.

Mitzubringen:

Wetterangepasste Kleidung
Wanderschuhe
Getränk
in der Winterzeit: Stirnlampe

Das Smartphone  dürfen Sie zu Hause lassen!

Teilnehmer + Kosten:

mindestens 3 Teilnehmer
maximal 8 Teilnehmer



Pro Person: für 2 Stunden € 25.- (Gruppe)


Treffpunkt:

Freitags 16.00 - 18.00 Uhr im Sommer
Freitags 15.00 - 17.00 Uhr im Winter
Yoga - Natur - Pfad  Lauterbach/  Sulzbach
Parkplatz Sulzbach am Boschel
Der Yoga Pfad ist  ausgeschildert!

Oder:  
nach Vereinbarung -  an einem anderen  Ort!

Bitte anmelden nicht vergessen!

Bitte dafür ganz runter scrollen!

Die Kurse finden bei jedem Wetter Statt!

Außer bei  Sturm und Gewitter

Deshalb bitte immer an passende Kleidung  denken!    
   Im Winter bitte Stirnlampe mitbringen

Termine:

Licht und Schatten im Gleichgewicht

Sonntag 21.03.2021, 14:30 Uhr Yogapfad Sulzbach 



Licht und Schatten im Gleichgewicht - finden Sie Ihre Balance


Zwischen dem 19. und 21. März jeden Jahres,  dauern TAG und NACHT exakt gleich lang, 
also zwölf Stunden.
Die TagundNacht-Gleiche war früher wie heute ein wichtiges Fest 
in vielen Regionen unserer Erde.
Nehmen Sie sich ZEIT und gönnen Sie sich einen Moment des Rückzugs bei einem Waldbad.
Wenden Sie sich dem beginnenden Frühjahr dankbar zu. Es ist ein wunderbarer Moment 
 seine Ziele und Visionen, die Sie sich in der Raunacht vorgenommen haben,
das erste Mal zu überprüfen. 
Was konnten Sie schon umsetzen, wo stehen Sie?
Die Ziele, die Sie schon erreicht haben werden wir feiern. 

Sonntag 21.03.2021, 14:30 - 17:00 Uhr Yogapfad Sulzbach  

Impulsgeber - Waldbaden und Trauer-aus-Zeit

„Trauer ist wie das Meer, es kommt in Wellen, verebbt und fließt:
Manchmal ist das Meer ruhig und manchmal ist das Meer überwältigend.
Wir können nur schwimmen lernen.“


                                               Vicki Harrison


Vertrauen Sie auf Ihre eigene Kraft. Ich begleite Sie gerne bei einem Waldbad, denn es ist eine einfache und wunderbare Methode, die von seiner Leichtigkeit und vom Lassen lebt, statt vom Tun……

Geschäftsbedingungen

Mein Profil

Kursleiterin für Shinrin yoku
Natur- und  Achtsamkeitstrainerin
Aromapflegetherapeutin
Gesundheits- und Krankenpflegerin

Über MIch

Ingrid Langenbacher
Schramberg im Schwarzwald

 

/erleben/  /erfahren/  /erholen/  /erkennen/

Erleben sie bei einem absichtslosen und achtsamen 
Waldspaziergang  die geheimnisvolle und einzigartige Schönheit 
des Waldes mit der Erkenntnis der stärkenden und entspannenden Wirkung.

                                        

GeschenkgutscheinE

Verschenken Sie eine erholsame Auszeit im Wald

Ein schönes Geschenk um das Waldbaden in allen Facetten kennen zu lernen. Ein Waldbad mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen ist ein ganz neues Erlebnis für alle Sinne und wird für jeden Beschenkten zu einem außergewöhnlichen Erlebnis.

Kontaktieren Sie mich einfach bei Fragen zu
 meinen Geschenkgutscheinen per E-Mail.

○ 25.-- Euro

○ 50.-- Euro

○ 75.-- Euro      
jeweils + Porto und Verpackung   3.-- Euro

Anmeldung Waldbaden im Schwarzwald